금주 효과1 ALT·AST 높을 때 반드시 해야 할 것｜간에 좋은 음식·생활습관 총정리 건강검진에서 ALT·AST 수치가 높다는 이야기를 들으면 누구나 불안해집니다. ALT와 AST는 간세포가 손상될 때 혈액으로 새어 나오는 효소로, 간 기능을 보여주는 가장 기본적인 지표입니다. 저도 주변에서 “나는 술도 잘 안 마시는데 왜 간수치가 높을까?”라고 묻는 분들을 종종 보는데, 실제로 원인은 생각보다 다양합니다. 오늘은 ALT·AST가 높아지는 이유부터 간 회복법, 간에 좋은 음식, 금주의 실제 효과까지 차근차근 정리해 드리겠습니다. 1. ALT·AST 수치가 높다는 것은 무엇을 의미할까? ALT(알라닌 아미노전달효소)와 AST(아스파르트산 아미노전달효소)는 간세포가 손상될 때 증가하는 효소입니다. 정상 범위는 대략 40 U/L 이하지만, 사람마다 약간의 차이가 있습니다. 만약 두 수치가 모두.. 2025. 11. 29. 이전 1 다음
