당뇨병전단계 #혈당정상화 #심혈관질환예방 #심근경색위험감소 #생활습관개선 #당뇨예방 #인슐린저항성 #건강정보 #식단관리 #운동의중요성 #티스토리건강 #건강노하우1 당뇨병 전단계 진단 받으셨다면 안심하시면 안됩니다. 최신 연구 결과는 이 단계가 생각보다 훨씬 심각하며, 동시에 가장 큰 기회가 될 수 있음을 보여줍니다. 당뇨병 전단계에서 적극적으로 생활습관을 개선하여 혈당을 정상 범위로 되돌리면, 장기적으로 심근경색, 심부전, 그리고 조기 사망 위험을 무려 절반(50%)까지 낮출 수 있습니다. 이 놀라운 결과를 얻기 위한 핵심 비결은 무엇인지, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 왜 당뇨병 전단계를 심각하게 받아들여야 할까요? 당뇨병 전단계는 단순히 혈당 수치가 '경계선'에 있다는 의미가 아닙니다. 이 단계에서는 이미 우리 몸속에서 다음과 같은 위험한 변화가 시작됩니다. 인슐린 저항성: 세포가 인슐린을 제대로 사용하지 못해 췌장이 과도하게 인슐린을 분비(고인슐린혈증)합니다. 혈관 손상 시작: 만성적인 염증과 호르.. 2025. 12. 15. 이전 1 다음
