시니어 삶의 질1 노년 우울증 예방, 당장 실천할 수 있는 가장 쉬운 방법들 나이가 들수록 감정 기복이 더 커지고 활력이 떨어지는 경우가 많습니다. 그래서 많은 분들이 "그냥 나이가 들어서 그래"라고 생각하지만, 노년 우울증은 결코 자연스러운 현상이 아닙니다. 특히 초기에 알아차리고 생활 습관을 조절하면 충분히 예방할 수 있기 때문에, 오늘은 집에서 바로 실천할 수 있는 노년 우울증 예방 루틴을 정리했습니다. 1. 노년 우울증은 흔하지만, 절대 방치하면 안 되는 이유 노년 우울증은 감정 문제를 넘어 식욕 저하, 수면 장애, 일상 기능 저하까지 이어질 수 있습니다. 그리고 치매와 증상이 비슷하게 나타나기도 해 초기 파악이 더욱 중요합니다. 하지만 다행히도 시니어분들은 환경만 조금 바뀌어도 금방 회복하는 경우가 많습니다. 즉, 예방과 초기 관리가 모든 단계에서 큰 힘을 발휘합니다.특.. 2025. 11. 27. 이전 1 다음
