살 안찌는 간식1 자꾸 손이 가도 괜찮은 건강 간식 추천! 계속 먹어도 부담 없는 선택 어떤 날은 밥보다 간식이 더 당기는 날이 있습니다. 저도 업무 중이나 집에서 쉬는 동안 자꾸 무언가를 집어 먹게 되는 타입이라 간식 선택에 늘 신경을 쓰는 편입니다. 하지만 모든 간식이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 적절한 선택만 한다면 자주 먹어도 몸에 부담이 적고 오히려 영양 균형을 돕는 간식도 꽤 많습니다. 오늘은 제가 직접 먹어보고 괜찮았던 건강한 주전부리들을 중심으로 소개해드릴게요. 1. 견과류(소량 포장 제품 추천) 견과류는 좋은 지방과 단백질, 미네랄이 풍부해 간식으로 매우 적합합니다. 특히 하루 섭취량이 정해져 있어 과식만 피하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 저는 보통 하루 20~25g짜리 소포장 아몬드나 호두를 챙겨 두고 배고플 때 한 봉씩 먹습니다. 포만감이 빨리 와서 다른 간식을 과하.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음
