건강한 피부1 피부가 좋아지는 생활습관, 매일 실천하면 달라집니다 피부는 타고나는 부분도 있지만, 생각보다 생활습관의 영향을 훨씬 많이 받는 기관입니다.저도 예전에는 비싼 화장품에만 의존했는데, 생활습관을 조금씩 바꿨을 뿐인데피부가 안정되고 트러블이 줄어드는 걸 직접 경험했어요.아래는 피부가 좋아지는 데 가장 효과적으로 작용하는 생활습관들을 정리한 내용입니다.하루에 하나씩만 실천해도 피부 컨디션이 눈에 띄게 달라질 거예요. 1. 물 충분히 마시기피부가 푸석해지는 가장 큰 이유 중 하나는 수분 부족입니다.물은 피부 세포를 촉촉하게 유지하고 노폐물 배출을 돕습니다.하루 1.5~2L특히 아침에 한 컵, 자기 전 과다 섭취는 피하기물만 잘 마셔도 속건조가 확 줄어드는 걸 느낄 수 있어요. 2. 규칙적인 수면 습관피부 재생은 대부분 밤에 이루어지기 때문에수면 패턴이 불규칙하면.. 2025. 12. 2. 이전 1 다음
