견과류피부건강1 겨울철 피부건조 해결 음식 7가지, 식단으로 촉촉하게! “찬바람 + 난방”의 계절 — 이제 식탁부터 다시 생각할 때찬바람이 불고 난방을 켜는 순간, 피부가 땅기기 시작하는 걸 느끼죠.매년 겨울마다 저는 트는 입술과 건조하게 벗겨지는 팔, 다리 때문에 꽤 고생했어요.그래서 이번엔 조금 다르게 시도해보기로 했어요 — 겨울철 피부건조를 완화하기 위해 식단을 바꾼 이야기예요.스킨케어만으로는 한계가 있었어요.그래서 저는 안에서부터 보호막을 만들어보자는 마음으로 식습관을 조정했죠.그리고 놀랍게도, 진짜로 피부가 달라졌어요. 목차겨울철 피부가 건조해지는 이유피부 수분을 지켜주는 건강한 지방피부 윤기를 살려주는 항산화 식품피부 장벽을 강화하는 미네랄과 섬유질수분 유지를 돕는 생활 습관주간 식단 예시와 주의할 점정리 및 지금 바로 시작해야 하는 이유1. 겨울철 피부가 건조해.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
